プエラリアミリフィカについて

プエラリアミリフィカの飲み方で効果をアップさせる3つの方法!

2017/02/10

プエラリアミリフィカの飲み方で効果をアップさせる3つの方法!

プエラリアミリフィカはただ飲むだけでも効果はありますが、ちょっとした工夫で効果を飛躍的にアップさせる事ができます。
そこで、効果がアップする理由とその方法を解説しますので是非参考にしてください。

 

①プエラリアミリフィカは飲む時間で効果がアップする!

プエラリアミリフィカの飲み方で、バストアップ効果をアップさせる方法ですが、1つ目は飲む時間です。
プエラリアミリフィカは基本的には健康食品のサプリメントなので、いつ摂取しても大丈夫なのですが、プエラリアの効果を高める時間帯があります。

それは、空腹時、食後、就寝前です。

日中の空腹時は消化と吸収が早いので、プエラリアの吸収率が高くなります。
食後は胃腸が弱い人は空腹時に飲むと胃が荒れたりする副作用が出る可能性があるので、なるべく空腹時をさけて食後に飲むようにしましょう。

就寝前にプエラリアを飲むと吸収率が高まり、効率よく成分を体内に取り込むことが可能です。
成長ホルモンが分泌されるタイミングは、眠り始めてから3時間後なので、相乗効果を狙うことも出来ます。
飲むタイミングはあらかじめ決めておくと、飲み忘れる心配が少なくなります。

 

②プエラリアミリフィカは飲み方で効果がアップする!

2つ目は飲み方です。
プエラリアミリフィカは1日2粒が飲む目安になっていますが、1回に2粒をまとめて飲むよりも、1日に複数回に分けて摂取した方がより効果的なのです。
サプリメントは医薬品などに比べると効果が穏やかだからです。

たとえば、空腹時は1粒の半分、食後や就寝前に1粒の半分などと分割して飲むことをおすすめします。
ピルカッターなども最近では売っているのでおすすめです。

 

③プエラリアミリフィカは飲む時期で効果がアップする!

3つ目は飲む時期です。
プエラリアは女性ホルモンの一種であるエストロゲンを活発化させるはたらきももっています。
エストロゲンが一番多く分泌されるのは卵胞期です。

卵胞期とは、生理が始まって排卵が起こるまでの期間のことです。
生理後から排卵日前の卵胞期後期にエストロゲンは多く分泌されますが、肌の調子がよくなって基礎体温が上がっている時期です。

排卵日の平均は個人差がありますが生理の開始日から14日前後なので、生理後から約1週間程度プエラリアミリフィカを飲み続けることをおすすめします。
毎日飲み続けると副作用が出る確率が上がったりする場合があるので、このタイミングでの摂取をおすすめします。

ちなみに、プエラリアミリフィカを飲むのにNGな時期は女性ホルモンの影響を受けやすい時期です。
生理中に飲むと頭痛や吐き気、日にちが遅れるなどの副作用が出る可能性があります。

またピルを服用している人も要注意です。
両方の服用は避けた方が無難です。
妊娠や授乳期間もさけましょう。
甲状腺の異常のある人、女性特有のがん、生殖器系の病気をもっている人も摂取は避けましょう。

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